Боди-Балет

Боди-Балет

Боди-Балет

Преподаватель - Елизавета Демидова

Мир балета, с хрупкими и гибкими фигурками балерин, строгостью и изяществом движений, всегда казался непрофессионалу недостижимо далеким. Боди-балет демонстрирует, что занятия классическим танцем могут быть доступны и полезны всем. Как следует из названия, боди-балет - это упражнения для вашего тела.

Действительно, элементы классического танца (экзерсисы у станка, техника прыжков, работа со стопой и позициями рук…) обладают уникальной способностью развивать все тело: в ходе занятий неизбежно улучшается растяжка, приходят в тонус мышцы ног, пресса, спины, исправляется осанка.

Первое время занятия могут показаться трудными, упражнения - очень непривычными (в случае, если вы - новичок в хореографии), но со временем успехи каждого ученика становятся очевидными. Здесь учат чувствовать и контролировать свое тело от пальчиков ног и до макушки: очень скоро, взглянув на себя в зеркало, вы отметите у себя изящный подъем стопы, точеную талию, развернутые плечи, длинную шею… Если вы всю жизнь мечтали о хорошей растяжке, занятия боди-балетом приблизят вашу мечту за небольшой срок. Протяженные, сосредоточенные движения классики не только эффективно способствуют сжиганию калорий, но и корректируют силуэт: фигура становится более вытянутой, легкой, стремительной.

Элементы классики дополняются на занятиях пилатесом и йогой, что делает боди-балет еще эффективнее для вашего тела и души. После тренировки мысли встают на свои места, жизненные проблемы уже не кажутся такими неразрешимыми, а в теле чувствуется приятная легкость. Боди-балет обеспечивает равномерную нагрузку на все мышцы и максимально безопасен для суставов.

Если по каким-то причинам вы избегаете усиленных кардио- и силовых тренировок (допустим, вы перенесли травмы или имеете противопоказания в связи с состояниям сердечно-сосудистой системы), то боди-балет - отличный вариант для вас.

Противопоказаниями для занятий являются: растяжения связок и мышц, серьезные проблемы с позвоночником, заболевания мочеполовой системы.

Форма одежды: в идеале, одежда должна быть удобной, эластичной и облегающей (лосины, купальник для танцев...). Можно использовать гетры для утепления коленных суставов (особенно, если у вас пока не очень хорошая растяжка). На ноги - носочки, джазовки или чешки.

Преподаватели по направлению

Комментарии:

    Мы в ВКонтакте

     

    Попробуй уже сегодня

    Запишись на любое пробное занятие!

    Записаться на пробное занятие