Главная Направления Гимнастика на полотнах

Гимнастика на полотнах

Гимнастика на полотнах

Гимнастика на полотнах

Современное танцевальное направление - танцы на полотнах

У данного направления существует множество названий: танец на полотнах, гимнастика на полотнах, воздушные полотна, танцы на цирковых полотнах, воздушные танцы (Aerial dance), воздушные шелка (Aerial silks) и еще множество похожих. Подобное обилие терминов появилось потому, что это направление содержит в себе различные танцевальные, гимнастические и акробатические элементы и относится к такому спортивному разделу как воздушная гимнастика.

Танец на полотнах представляет собой набор элементов, иногда сходных с теми, что представлены в танцах на пилоне. Отличие заключается в том, что в качестве снаряда используются два длинных куска полотнища, закрепленного под потолком. В отличие от пилона полотна динамичны и требуют еще большего мастерства и сноровки.

В нашей стране развитие этого направления именно в танцевальных студиях началось всего несколько лет назад. Первоначально таких воздушных акробатов можно было увидеть только в цирке (отсюда еще одно название), а сегодня освоить это искусство может практически любой желающий.

 

Танец на полотнах в Санкт-Петербурге становится все более популярным хобби. Но не стоит забывать о том, что такой вид фитнеса может быть довольно опасным, поэтому выбирайте профессиональные студии и тренеров.

! ! ! Профессионализм тренеров, Комфорт и Безопасность - должны быть главными критериями при выборе школы ! ! !

В студии Pole Dance Style гимнастика на полотнах - одно из приоритетных направлений. У нас созданы все условия для того, чтобы обучение доставляло вам только положительные эмоции.

  • 1 полотно - 1 ученик - позволяет вам получить от занятия максимум пользы;
  • Не более 7 чел. в группе - обеспечивает индивидуальный подход к каждому ученику;
  • Один из сильнейших тренеров в Санкт-Петербурге;
  • Обязательное использование страховочных матов;
  • Профессиональное оборудование;
  • Высокие потолки (4 метра).

Aerial dance: первоначальная подготовка

Для того чтобы заниматься данным видом воздушной гимнастики, не требуется никакой особой подготовки. Существует ряд физических качеств, которые могут существенно облегчить тренировки, но развить их можно и непосредственно в процессе обучения:

  • Развитый вестибулярный аппарат
  • Хорошая гимнастическая растяжка
  • Развитые мышцы рук (на них приходится основная нагрузка)
  • Отсутствие боязни высоты

Количество и интенсивность тренировок будет зависеть от степени Вашей подготовленности. Сперва будут даваться упражнения на растяжку и тренировку всех групп мышц тела, потом происходит постепенное усвоение способов фиксации на полотне и завязывание основных узлов. Первые занятия в этом направление происходят на небольшой высоте - всего 1 метр. После разучиваются различные позы и способы переходов между ними, количество и сложность которых будет постепенно повышаться.

Наличие противопоказаний для занятия воздушной гимнастикой:

Записаться на занятия по гимнастике на полотнах может любой желающий. Ограничений по возрасту, полу или уровню физической подготовки не существует. Противопоказанием к тренировкам могут служить только:

  • Наличие травм
  • Болезни опорно-двигательного аппарата
  • Болезни сосудов (особенно склонность к повышенному давлению и головокружениям)

Полезные сведения о танцах на цирковых полотнах

Если Вы хотите заниматься этим изящным и красивым видом танца, то полезно знать о нем некоторые вещи.

Форма одежды

Дополнительные условия.

На время тренировки нужно полностью убирать волосы и снимать с себя все украшения (кольца, серьги, цепочки и т.д.).

 

Рекомендуем посещать дополнительно:

Что в итоге?

Воздушная акробатика не обязательно имеет своей целью публичные выступления или выполнение собственных сложных номеров. Занятия Aerial silks могут служить и просто для укрепления здоровья и улучшения физической формы. В процессе тренировок укрепятся все мышцы тела. Особенно разовьются мышцы-стабилизаторы (отвечают за опорность тела, поддержание равновесия).

  • Разовьются такие качества как выносливость, сила, гибкость, ловкость. Скорость реакции станет быстрее.
  • Проявится способность к быстрому принятию решений. Танец на полотнах обязательно потребует этого, ведь не всегда во время выполнения номера все будет идти, как первоначально задумано.
  • Образуется способность в совершенстве управлять собственным телом.
  • В конечном итоге Ваше тело станет более пластичным и гибким, фигура точеной, осанка правильной, а движения более грациозными.

Танцы на полотнах - это утонченный и красивый вид спорта, не оставляющий зрителей равнодушными. Если Вы хотите поддерживать себя в отличной физической форме, готовы приложить усилия и восхищаетесь "парящими" танцами, то такая акробатика как раз для Вас.

 

 

Преподаватели по направлению

Мы в ВКонтакте

 

Попробуй уже сегодня

Запишись на любое пробное занятие!

Записаться на пробное занятие