Главная Студия Pole dance - обучение с первых шагов. Какие трудности вас ждут?

Pole dance - обучение с первых шагов. Какие трудности вас ждут?

Pole dance - обучение с первых шагов. Какие трудности вас ждут?

Легкость, с которой опытные танцовщицы выполняют немыслимые пируэты и заверение в том, что pole dance-обучение доступно барышням любой комплекции и любого уровня подготовки, может создать обманчивое впечатление, что научиться танцу на пилоне просто. Однако это, конечно, не так. Далеко не все, кто посещает первую тренировку, приходят и на вторую. Но те, у кого хватает мотивации и силы воли продолжить движение, уже вскоре оказываются вознаграждены. Не будем в который раз перечислять достоинства этого увлекательного вида спорта, лучше поговорим о трудностях, которые поджидают новичков, и о том, как с ними бороться.

Неуверенность в себе. На первом занятии даже те, кто начал заниматься совсем недавно, покажутся вам крутыми профессионалами, уровня которых вам не достичь. Помните, делая первые шаги, важно не оглядываться на других и не расстраиваться! Каждая из танцовщиц (даже ваш тренер!) когда-то начинала с нуля и достигла того, что вы видите, упорными тренировками. И вы тоже все сможете. И будете с улыбкой вспоминать свой трепет и неуклюжесть на первых занятиях.

Плохая растяжка. Кому то с эластичностью связок везет с детства, кто-то приходит в pole dance из других видов спорта и уже может похвастаться отличной растяжкой. Однако в большинстве случаев мышцы тянутся с трудом и болью - а это затрудняет выполнение большинства красивых элементов танца на пилоне. Для разогрева и защиты связок от травм каждая тренировка начинается и заканчивается упражнениями на растяжку - благодаря им постепенно акробатические фигуры будут даваться вам легче. Если же вы хотите добиться заметного результата быстрее, можно дополнительно посещать занятия по стрейчингу.

Боль. Спорт без нее не обходится. Будут и синяки, и стертая кожа, и ломота в суставах после круток и разучивания новых трюков. Особенно страдают от них новички - опыт, привычка и адаптация организма опытных танцоров снижают болезненность занятий. А пока вы не профи - бодяга, мази и гели плюс эластичный бинт вам в помощь! С одной оговоркой: при сильной боли интенсивные тренировки лучше прекратить и обратиться к врачу.

Главное, помните: трудности временны! А преодолевая себя, вы раскрываете новые стороны своей прекрасной личности. Приходите в студию pole dance на обучение - и ничего не бойтесь!

Комментарии:

    Мы в ВКонтакте

     

    Попробуй уже сегодня

    Запишись на любое пробное занятие!

    Записаться на пробное занятие