Главная Студия Pole dance для начинающих - несколько советов новичкам

Pole dance для начинающих - несколько советов новичкам

Pole dance для начинающих - несколько советов новичкам

Наверняка на мысль попробовать pole dance для начинающих вас навело выступление кого-нибудь из корифеев. Посмотрите еще раз на эту богиню танца, порхающую у пилона так, будто законов физики просто не существует. А ведь она тоже когда-то была новичком! И когда-то впервые пришла в зал, опасливо озираясь, а после пары занятий, возможно, даже думала, что у нее ничего не получится! А теперь она покоряет сердца людей, вдохновляя их на собственные подвиги. Пожалуй, это - один из самых важных советов начинающим: помните, что даже профи когда-то ничего не умели, и на вершину их привели упорство, трудолюбие и любовь к pole dance. Если вы можете ходить, то и танцевать вы можете! Поэтому у вас непременно все получится.

А сделать первые шаги к цели проще и приятнее поможет знание простых правил. Начнем с выбора одежды для тренировок: она должна быть удобной и оставлять открытыми руки, ноги и бока. В противном случае ткань будет скользить по пилону, и у вас ничего не получится. Наиболее предпочтительный вариант - спортивные шорты и топ. Нижнее белье и артистические костюмы лучше оставить для дома и сцены соответственно. Иногда pole dance танцуют на каблуках (а некоторые подвиды, например, exotic - только на каблуках). Специальная удобная обувь продается в специализированных магазинах. Но для начала тренировок сойдут и обычные чешки или удобные балетки. А можно и вовсе заниматься босиком.

Руки первое время будут потеть и скользить, но пытаться решить эту проблему, надевая перчатки, не стоит. Проблемы с цепкостью бывают абсолютно у всех - это норма. А перчатки помешают коже адаптироваться к непривычным нагрузкам. К тому же полноценных круток у вас в перчатках не получится.

Кто-то советует наносить на пилон и кожу рук воск. Не стоит: ладони все равно вспотеют, во время крутки пленка воска может соскользнуть с кожи, а вы - улететь с пилона. Средства для рук нужно использовать, как это делают, например, гимнасты. В pole dance для рук применяют жидкую магнезию, Mighty Grip (Майти Грип), Dry Hands (драй хендс) и другие. Обратите внимание, что воск I-tac используется исключительно для тела.

Разумеется, это далеко не все, но для старта - хватит. Приходите к нам на pole dance для начинающих - это очень интересно!

Отзывы наших новичков
20.08.2014
Татьяна
После занятий чувствую себя уставшей но счастливой замечательная студия, девочки рекомендую!
04.08.2014
Татьяна Кадыкова
Недавно подруга позвала меня пойти с ней на танцы, но я все отговаривалась, все не было времени ,а по большей части желания! а зря!! как то раз, я все таки решилась, и пошла с ней!! и теперь даже уходить оттуда не охота!! все так классно, а главное это красиво и для здоровья очень полезно!!!
18.12.2013
Ольга
Чтобы созреть до занятий пилоном ушел 1 год. За 5 месяцев занятий у меня не было пропусков более 1 недели, так уж тело просит тренировок, а душа танца. В студию привела маму, друзей, знакомых. Все рады и довольны! Когда у человека глаза горят, хочется не только у него учиться, но и просто быть рядом. У девочек в студии это качество замечено)
30.09.2013
Дина
Друзья, я сегодня впервые повисела на полотнах. Ощущения не забываемые, думала,что это не возможно и очень тяжело. А на самом деле все гораздо проще, чем кажется. Как только встанешь на полотна, появляется ощущение, что можешь свернуть горы! Урааааа! Кстати, руки, занимаясь на полотнах быстрее станут рельефными. Меня это очень стимулирует! Тем более,что впереди отчетный концерт на полотнах. Именно сегодня приняла такое решение. Желаю и Вам Удачи в принятии правильных решений!

Комментарии:

    Мы в ВКонтакте

     

    Попробуй уже сегодня

    Запишись на любое пробное занятие!

    Записаться на пробное занятие