Внимание! Студии начинают работать с 6 июля. Также, присоединяйтесь к нам в социальных сетях!
Главная Направления Умный фитнес

Умный фитнес

Умный фитнес

УМНЫЙ ФИТНЕС - это тренировки без огромных весов, направленные на точечную нагрузку:

- Все упражнения в спокойном ритме без изнуряющих кардио-нагрузок, а также без осевых нагрузок и вытуживающих упражнений;

- Новизна и главная особенность заключается в кажущихся на первый взгляд простых движениях, но направленных на понимание и включение каждой мышцы, а также улучшение подвижности суставов и связок;

- Это тренировки про любовь к себе, восстановление и оздоровления организма.

На наших тренировках особое внимание уделяется мышцам тазового дна.
Во-первых, проработанное тазовое дно – это плоский живот! На занятиях мы уделяем внимание глубокой мускулатуре тела, которая составляет основу здорового и безопасного движения в целом.

Это работа с дыханием и грудным отделом для эффективного включения диафрагмы, снятия стресса, улучшение лимфотока и осанки.

Это избавление от болей в теле и укрепление женского здоровья. Это здоровый и подвижный позвоночник.
Это работа и включения ягодичных мышц. Это правильная и здоровая осанка.

А также мы прорабатываем всё: начиная со стоп, и вы уже на ПЕРВОМ занятии увидите изменения.

Подойдёт, как для продвинутых спортсменов , так и для новичков. Особенно это направление актуально для беременных женщин и особенно после родов.А также для ленивых и не любящих спорт.

Мы в ВКонтакте

 

Попробуй уже сегодня

Запишись на любое пробное занятие!

Записаться на пробное занятие