Часто задаваемые вопросы

Сила рук прийдет в процессе тренировок. Но специально для того, чтобы стать сильнее, в вашу программу входит направление Body Work - качаем руки, спину, пресс и ноги. Так что подтянутся попа, рельефные руки и пресс - станут отличным вознаграждением за усилия.

Наше правило - 1 человек на пилон. В зависимости от зала, в котором проходят занятия, в группе от 4-х до 8 человек.

Так как группы небольшие, тренер дает каждому отдельное задание и контролирует выполнение.
Но мы пошли дальше и ввели ЧЕК ЛИСТ - специальная книжечка, где собраны базовые элементы, расположенные в порядке от простого к сложному. Чек лист входит в программу "СТАРТ". Вы приходите с ним на тренировки и тренер дает вам именно те элементы, которые нужно изучать, согласно оптимальной последовательности.

Нет, заниматься можно начать в любом возрасте.
Самой старшей ученице студии 63 года.

Противопоказаниями для занятий на пилоне являются те состояния здоровья, при которых нельзя заниматься физкультурой - проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы, проблемы с сердцем, высокое давление и т.п. Если у вас есть сомнения по поводу состояния здоровья - лучше проконсультироваться с врачом.

Лишний вес это как раз повод заняться собой. А с другой стороны - кто навязал вам это понятие? Рекламные ролики и индустрия моды?
Принять себя такой, какая вы есть и работать над тем, какой вы хотите быть - вот наиболее адекватная схема самосовершенствования.

Форма одежды на Pole Fitness:

• Топ или майка
• Спортивные шорты
• Носочки, балетки или можно просто босиком

ВАЖНО! Перед занятием не используйте жирные масла, крема и лосьоны для тела!

Форма одежды на Exotic Pole Dance:

• Майка или футболка
• Шорты или лосины
• Наколенники
• Стрипы или туфли с каблуком

Форма одежды на Растяжку:

• Майка или футболка
• Носочки или балетки
• Лосины или спортивные штаны, если есть - гетры

Форма одежды на Полотна/кольцо:

• Водолазка или гимнастический купальник с рукавами или комбинезон
• Легинсы или лосины
• Носочки или балетки

Форма одежды на Акробатику, ОФП (Body Work) и другие направления:

• Любая удобная спортивная одежда
• Для акробатики рекомендуем взять кроссовки
• Для остальных направлений - носочки или балетки