Часто задаваемые вопросы

Сила рук придет в процессе тренировок. По началу может трудно, тяжело и может казаться, что все зря. Нужно время для адаптации тела к тренировкам, для включения нужных мышц в работу, с каждым занятием сила будет лучше, выше. Главное - не бросать. А также можно посещать дополнительно занятия по прокачке мышц.

Наше правило - 1 человек на пилон. В зависимости от зала, в котором проходят занятия, в группе от 4-х до 8 человек.

Так как группы небольшие, тренер дает каждому отдельное задание и контролирует выполнение.
Но мы пошли дальше и ввели ЧЕК ЛИСТ - специальная книжечка, где собраны базовые элементы, расположенные в порядке от простого к сложному. Вы приходите с ним на тренировки и тренер дает вам именно те элементы, которые нужно изучать, согласно оптимальной последовательности.

Нет, заниматься можно начать в любом возрасте.
Самой старшей ученице студии 63 года.

Противопоказаниями для занятий на пилоне являются те состояния здоровья, при которых нельзя заниматься физкультурой - проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы, проблемы с сердцем, высокое давление и т.п. Если у вас есть сомнения по поводу состояния здоровья - лучше проконсультироваться с врачом.

Лишний вес это как раз повод заняться собой. А с другой стороны - кто навязал вам это понятие? Рекламные ролики и индустрия моды?
Принять себя такой, какая вы есть и работать над тем, какой вы хотите быть - вот наиболее адекватная схема самосовершенствования.

Форма одежды на Pole Fitness:

• Топ или майка
• Спортивные шорты
• Носочки, балетки или можно просто босиком

ВАЖНО! Перед занятием не используйте жирные масла, крема и лосьоны для тела!

Форма одежды на Exotic Pole Dance или Стриппластику:

• Майка или футболка
• Шорты или лосины
• Наколенники
• Стрипы или носочки

Форма одежды на Растяжку:

• Майка или футболка
• Носочки или балетки
• Лосины или спортивные штаны

Форма одежды на Аэростретчинг:

• Кофта с рукавом или комбинезон с рукавами
• Легинсы или лосины
• Носочки или балетки

Форма одежды на Акробатику:

• Любая удобная спортивная одежда
• Носочки, также можно взять стрипы