Часто задаваемые вопросы

Я совсем не гибкая, у меня нет шпагатов, а на фото девочки такое вытворяют...

Гибкость разовьется в процессе тренировок. Именно для этого в программу "Старт" входят занятия по растяжке. Даже если не занимались ранее, скоро вы сядете не шпагат.

У меня слабые руки. Я вообще никогда не занималась спортом

Сила рук прийдет в процессе тренировок. Но специально для того, чтобы стать сильнее, в вашу программу входит направление Body Work - качаем руки, спину, пресс и ноги. Так что подтянутся попа, рельефные руки и пресс - станут отличным вознаграждением за усилия.

А сколько человек в группах?

Наше правило - 1 человек на пилон. В зависимости от зала, в котором проходят занятия, в группе от 4-х до 8 человек.

Я же только начинаю заниматься! В этой группе будут только новички?

Так как группы небольшие, тренер дает каждому отдельное задание и контролирует выполнение.
Но мы пошли дальше и ввели ЧЕК ЛИСТ - специальная книжечка, где собраны базовые элементы, расположенные в порядке от простого к сложному. Чек лист входит в программу "СТАРТ". Вы приходите с ним на тренировки и тренер дает вам именно те элементы, которые нужно изучать, согласно оптимальной последовательности.

Существуют ли возрастные ограничения для тренировок?

Нет, заниматься можно начать в любом возрасте.
Самой старшей ученице студии 63 года.

А есть ли противопоказания?

Противопоказаниями для занятий на пилоне являются те состояния здоровья, при которых нельзя заниматься физкультурой - проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы, проблемы с сердцем, высокое давление и т.п. Если у вас есть сомнения по поводу состояния здоровья - лучше проконсультироваться с врачом.

У меня лишний вес, а все девочки у вас наверное худенькие.

Лишний вес это как раз повод заняться собой. А с другой стороны - кто навязал вам это понятие? Рекламные ролики и индустрия моды?
Принять себя такой, какая вы есть и работать над тем, какой вы хотите быть - вот наиболее адекватная схема самосовершенствования.