Главная Направления Pole Fitness
Pole Fitness
Pole Fitness
Pole Fitness (фитнес на пилоне) - это направление танца на пилоне, в котором особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
- крутки на статичном пилоне;
- силовые трюки на пилоне;
- элементы на гибкость и баланс;
- специфика работы на крутящемся пилоне.
Pole Fitness полезен для фигуры, так как максимальное количество мышц подтягивает каркас вашего тела уже спустя 3-5 месяцев занятий. Фитнес на пилоне заменит вам фитнес центр и спортзал.
Форма одежды для занятий Pole Fitness: спортивные шорты, топ или майка (не футболка, плечи должны быть открыты). На ноги - танцевальные балетки, можно заниматься в носочках или босиком.
Дополнительно к занятиям Pole Fitness рекомендуем посещать:
- Растяжку
- Акробатику для занимающихся Pole Dance
- Подкачку (ОФП) для занимающихся Pole Dance
