Pole Fitness (фитнес на пилоне) - это направление танца на пилоне, в котором особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
- крутки на статичном пилоне;
- силовые трюки на пилоне;
- элементы на гибкость и баланс;
- специфика работы на крутящемся пилоне.
Pole Fitness полезен для фигуры, так как максимальное количество мышц подтягивает каркас вашего тела уже спустя 3-5 месяцев занятий. Фитнес на пилоне заменит вам фитнес центр и спортзал.
Форма одежды для занятий Pole Fitness:
- спортивные шорты, топ или майка (плечи должны быть открыты),
- на ноги - танцевальные балетки, можно заниматься в носочках или босиком.
Поздравляем Елену Малкову, креативного директора и тренера студии Pole Dance Style с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ
!
Желаем прекрасной жизни, и пусть на каждом ее повороте всегда встречаются замечательные события.
Продолжай креативить, танцевать и радовать нас всех!!!
С любовью, 
, твой PDS.
Интересный парадокс - наше тело создано для движения, по попробуй - заставь его двигаться 
⠀
Мозг - мощнейший инструмент мышления - но думает очень избирательно и часто идёт по пути энергосбережения 
⠀
Ведь как только мы перестаём двигать какой-то из частей тела, наш мозг тут же забывает о ее существовании и дальше - попробуй заставь его о ней вспомнить
⠀
И что мы имеем в остатке?
⠀
Не будет мощнейший мыслительный инструмент поддерживать работоспособность классной двигательной системы, если мы с вами недостаточно настойчивы.
⠀
Вот такая шутка природы.
⠀
А дальше ещё одна - у нас всего 2 стопы, чтобы ходить и первыми как раз перестают двигаться они.
⠀
И мы к этому даже нормально относимся.
⠀
Знаете почему?
⠀
Мозг же всегда захочет сначала выбрать путь «не думать». Поэтому «закрыть глаза» на проблему для него будет всегда проще, чем «бить тревогу».
⠀
А дальше наша нервная система начинает играть на стороне сопротивления за безделье.
⠀
И судороги при напряжении стопы - прям самый яркий пример.
⠀
Ведь не очень хочется повторять движение, когда почувствовал резкую боль в мышцах.
⠀
Гораздо было бы честнее, еслибы наше тело наоборот посылало подобный болевой импульс сразу, как только замечало неработающую мышцу.
⠀
Представляете, мы бы тогда чувствовали себя, как на электрическом стуле, зато это была бы наивысшая мотивация следить за собой в плане движения.
