Воздушные полотна

Современное направление - гимнастика на полотнах.

Занятия на воздушных полотнах представляют собой набор элементов, иногда сходных с теми, что представлены в на пилоне или на кольце. Отличие заключается в том, что в качестве снаряда используются два длинных куска полотнища, закрепленного под потолком. В отличие от пилона полотна динамичны и требуют еще большего мастерства, силы рук, хвата и сноровки.

В нашей стране активное развитие этого направления именно в танцевальных студиях началось нет так давно. Первоначально таких воздушных акробатов можно было увидеть только в цирке (отсюда еще одно название), а сегодня освоить это искусство может практически любой желающий.

Танец на полотнах в Санкт-Петербурге становится все более популярным хобби. Но не стоит забывать о том, что такой вид фитнеса может быть довольно опасным, поэтому выбирайте профессиональные студии и тренеров.

! ! ! Профессионализм тренеров, Комфорт и Безопасность -

должны быть главными критериями при выборе школы ! ! !

У нас созданы все условия для того, чтобы обучение доставляло вам только положительные эмоции.

1 полотно - 1 ученик - позволяет вам получить от занятия максимум пользы;
Не более 6 человек в группе обеспечивает индивидуальный подход к каждому ученику;
Обязательное использование страховочных матов.

Первоначальная подготовка:

Для того, чтобы заниматься данным видом воздушной гимнастики, не требуется никакой особой подготовки. Существует ряд физических качеств, которые могут существенно облегчить тренировки, но развить их можно и непосредственно в процессе обучения:

Развитый вестибулярный аппарат;
Хорошая гимнастическая растяжка;
Развитые мышцы рук (на них приходится основная нагрузка);
Отсутствие боязни высоты.

Количество и интенсивность тренировок будет зависеть от степени Вашей подготовленности. Сперва будут даваться упражнения на тренировку всех групп мышц тела, потом происходит постепенное усвоение способов фиксации на полотне и завязывание основных узлов. Первые занятия в этом направлении происходят на небольшой высоте - всего 1 метр. После разучиваются различные позы и способы переходов между ними, количество и сложность которых будет постепенно повышаться.

Наличие противопоказаний для занятия воздушной гимнастикой:

Записаться на занятия по гимнастике на полотнах может любой желающий. Ограничений по полу или уровню физической подготовки не существует. Противопоказанием к тренировкам могут служить только:

Наличие травм;
Болезни опорно-двигательного аппарата;
Болезни сосудов (особенно склонность к повышенному давлению и головокружениям).

Форма одежды

Лосины
Водолазка или гимнастический купальник с рукавами или спортивный комбинезон
На ноги - носочки или балетки

Дополнительные условия.

На время тренировки нужно полностью убирать волосы и снимать с себя все украшения (кольца, серьги, цепочки и т.д.).

Что в итоге?

Воздушная акробатика не обязательно имеет своей целью публичные выступления или выполнение собственных сложных номеров. Занятия полотнами могут служить и просто для укрепления здоровья и улучшения физической формы. В процессе тренировок укрепятся все мышцы тела. Особенно разовьются мышцы-стабилизаторы (отвечают за опорность тела, поддержание равновесия).

Улучшатся такие качества как выносливость, сила, гибкость, ловкость. Скорость реакции станет быстрее.
Проявится способность к быстрому принятию решений. Гимнастика на полотнах обязательно потребует этого, ведь не всегда во время выполнения перехода все будет идти, как первоначально задумано.
В конечном итоге Ваше тело станет более пластичным и гибким, фигура точеной, осанка правильной, а движения более грациозными.

Воздушные полотна - это утонченный и красивый вид спорта, не оставляющий зрителей равнодушными. Если Вы хотите поддерживать себя в отличной физической форме, готовы приложить усилия и восхищаетесь "парящими" элементами, то такая акробатика как раз для Вас.