Чем заменить выход во флаг с пола?

⠀ ⠀

Всегда смотрите на флаги шире. Обращаем внимание, что часто пилонисты во что бы то ни стало хотят сделать именно флаг с пола.

У нас же есть масса идей, если вы уже освоили выход во флаг из свечки!

⠀
Давайте посмотрим, чем ещё можно разнообразить свои тренировки:
⠀
✅ Выход из виса на ближней, дальней ноге;
✅ Выход из виса на дальней во флаг на предплечье;
✅ Тюльпан, вращение в тюльпане на динамике;
✅ Цирковой флаг;
✅ Сход на силе в тюльпан;
✅ Выход из откидывания назад;
✅ Перехват из шолдермаунта (женским хватом);
✅ Перехват из распашки (прямой хват);
✅ Перехват нижней руки в предплечье.
⠀
Согласитесь, уже немало. А вот теперь скажите: почему вам так хочется научиться делать выход во флаг с пола?
⠀
Ведь правильный техничный выход с пола очень близок по сложности к выходу на силе. Ох уж этот нелепый мах с переносом веса тела на нижнюю руку и бёдра за километр от пилона.
⠀
Именно желание «во что бы то ни стало сделать выход с пола» ведёт либо к тому, что вы сильно портите себе технику, либо получаете травму:плеча, локтя или запястья. Долго не видите прогресса, ввиду физической сложности правильного техничного выхода через тюльпан, стоя на полу.
⠀
И даже для выступления гораздо интереснее вставить элементы из списка выше, так как их можно объединить в интересную связку, чем запрыгивать во флаг с пола и затем на пол же сходить.
⠀
В следующий раз на тренировке, когда захотите потренировать выход во флаг с пола, задумайтесь: зачем вам это нужно?! Не найдёте рационального объяснения, переходите к освоению действительно нужных элементов. Список у вас есть.