Привет, друзья  Собрали ответы на самые частые вопросы.

Поехали...

 Я совсем негибкая, у меня нет шпагатов, а на фото девочки такое вытворяют...
 Гибкость разовьётся в процессе тренировок. Даже если не занимались ранее, вы сядете на шпагат. Можно дополнительно заниматься растяжкой.

 У меня слабые руки. Я, вообще, никогда не занималась спортом.
 Сила рук придёт со временем. Но специально для того, чтобы стать сильнее, вы можете делать подводящие упражнения на руки, спину, пресс и ноги.

 Существуют ли возрастные ограничения для тренировок?
 Практически нет, заниматься можно начать в любом возрасте.
Нашей самой старшей ученице 63 года.

 А есть ли противопоказания?
 Противопоказаниями для занятий на пилоне являются те состояния здоровья, при которых нельзя заниматься физкультурой - проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы, проблемы с сердцем, высокое давление и т.п. Если у вас есть сомнения по поводу состояния здоровья - лучше проконсультироваться с врачом.

 У меня лишний вес, а все девочки у вас, наверное, худенькие.
 Лишний вес – это как раз повод заняться собой. А с другой стороны – кто навязал вам это понятие? Рекламные ролики и индустрия моды?
Принять себя такой, какая вы есть и работать над тем, какой вы хотите стать - вот адекватная схема самосовершенствования.