Группы по Pole Bodywork

Pole Bodywork - это тренировки, направленные, в первую очередь, на проработку физических качеств и формирование двигательных навыков, которые необходимы именно для занятий на пилоне. Другими словами - это занятия по ОФП (общая физическая подготовка), только непосредственно с пилоном.

Вы можете отжиматься с пола, подтягиваться на турнике , но на пилоне все равно мы задействуем мышцы по-другому.

На занятиях акцент сделан именно на включение нужных мышц в работу.
Мы стремимся за количеством повторений, в приоритете качественный, силовой контроль своего тела.

Что включает данный вид тренировок:
-Проработка хватов; 
-Осознанное включение корпуса в работу при выполнении силовых элементов;
-Подводящие упражнение, необходимые для выполнения распашек, силовых выходов, спичагов и тд.;
-Общая физическая подготовка.

Форма одежды для занятий:

- Короткие шорты;

- Майка или топ;

- На стопы носочки.

Группы по Pole Подкачке проходят в филиале студии на Большевиков (ул. Подвойского, дом 26, корпус 3)

- Понедельник в 18.00

- Пятница в 18.00

Предварительная записать на занятия обязательна.

Данные вид тренировок специфичен, офп на пилоне в спб достаточно редко где проводят, хотя занятия очень необходимы для эффективной и продуктивной работы на пилоне.

Ждем вас в нашей студии!

По любым вопросам вы всегда можете нам написать или позвонить!