УМНЫЙ ФИТНЕС: ЧТО ЭТО И ЗАЧЕМ

Занятия по умному фитнесу в нашей студии прежде всего направлены на оздоровление.

✅Работая с миофасциальными цепями, нагрузка распределяется равномерно, не перегружая какой-то один отдел или одну мышцу.

✅На занятии мы отдельно задействуем глубокую (отвечает за стабильность и "собранность" тела) и поверхностную мускулатуру (совершение движений).

✅Большое внимание уделяется крупным мышцам, обеспечивающим здоровье поясницы: это мышцы пресса и ягодицы.

✅После тренировки по умному фитнесу не будет боли в теле, даже если на занятии было тяжело. Потому что упражнения подобраны с целью оздоровления и включения даже самых "спящих" мышц.

Если вы не знакомы с данным направлением, то не теряйте время и приходите!

Занятий по Умному фитнесу по вторникам в 20.00 в студии на Большевиков.