ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС ДЛЯ ТЕЛА ДЛЯ ВСЕХ - УМНЫЙ ФИТНЕС

УМНЫЙ ФИТНЕС
⠀
Сегодня расскажем Вам про такое относительно новое направление, как умный фитнес. Это тренировки без огромных весов, направленные на точечную нагрузку:
⠀
✨Все упражнения в спокойном ритме без изнуряющих кардио-нагрузок, а также без осевых нагрузок и вытуживающих упражнений;
⠀
✨Новизна и главная особенность заключается в кажущихся на первый взгляд простых движениях, но направленных на понимание и включение каждой мышцы, а также улучшение подвижности суставов и связок;
⠀
✨Это тренировки про любовь к себе, восстановление и оздоровления организма.
⠀
💁‍♀️На наших тренировках особое внимание уделяется мышцам тазового дна.
Во-первых, проработанное тазовое дно – это плоский живот! На занятиях мы уделяем внимание глубокой мускулатуре тела, которая составляет основу здорового и безопасного движения в целом.

Это работа с дыханием и грудным отделом для эффективного включения диафрагмы, снятия стресса, улучшение лимфотока и осанки.

Это избавление от болей в теле и укрепление женского здоровья. Это здоровый и подвижный позвоночник.
Это работа и включения ягодичных мышц. Это правильная и здоровая осанка.
⠀
А также мы прорабатываем всё: начиная со стоп, и вы уже на ПЕРВОМ занятии увидите изменения.

Подойдёт, как для продвинутых спортсменов , так и для новичков. Особенно это направление актуально для беременных женщин и особенно после родов.А также для ленивых и не любящих спорт!

Тренер - Анна Бабошина

Запись в Директ или по телефону студии на Большевиков - 8 (812) 931-93-42.