Главная Новости Как тянуть шею?

Как тянуть шею?

Как тянуть шею?

Давайте разберемся на эту тему и с тем, как мы понимаем то, что в итоге делаем.

РАСТЯЖКА и ТЯНУТЬ имеют разное значение.

Мы же воспринимаем их как одно и тоже и в этом главная проблема.


«Растяжка» это существительное, обозначающее занятие, процесс развития гибкости.

«Тянуть» - это глагол, описывающий растяжение, буквально значит - максимально отдалять точки крепления друг от друга или край чего-то приближать к себе или другой точке в пространстве.

Причём значение этого слово предполагает внешнее силовое воздействие.

Сразу все понятно, согласитесь?

Просто у 2х слов общий корень... И тут кроются все противоречия понимания значения процесса работы с гибкостью и применения к нему исключительно одно действие, которое описывает однокоренной глагол.

На разумной растяжке мы ничего не тянем, а работаем с качеством движения, чтобы ноги раскрывались шире, спина гнулась во все стороны и все эти действия были подконтрольными.

А ЧТО С ШЕЕЙ?

✅ НУЖНО РАБОТАТЬ.

Многие это не делают, так как данный регион и так подвижный... Зачем терять время, лучше же поясницу потянуть.

✅ ТЕЛО - ИНТЕГРИРОВАННАЯ СИСТЕМА.

За движения отвечают мышцы и суставы, поэтому уделяем внимание качеству работы мышц данного региона - там где нужно улучшаем мобильность, а там, где нужно - укрепляем.

✅ НЕ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ОТ ШЕИ.

Помним про то, что все взаимосвязано и последовательно работаем со всем телом. ⠀
✅ У КАЖДОГО ОТДЕЛА СВОИ ЗАДАЧИ.

Нижняя часть шеи отвечает за стабильность, верхняя - за мобильность. Помогаем выполнять эти функции.

✅ ШЕЯ ДЕРЖИТ ГОЛОВУ, А НЕ ТЕЛО.

Если любите делать трюки с опорой на шею, понимайте, что это не самое функциональное занятие и тут ответственность всегда на вас.


Назад к списку новостей

Мы в ВКонтакте

 

Попробуй уже сегодня

Запишись на любое пробное занятие!

Записаться на пробное занятие