Как тянуть шею?

Давайте разберемся на эту тему и с тем, как мы понимаем то, что в итоге делаем.
⠀
РАСТЯЖКА и ТЯНУТЬ имеют разное значение.
⠀
Мы же воспринимаем их как одно и тоже и в этом главная проблема.
⠀
⠀
«Растяжка» это существительное, обозначающее занятие, процесс развития гибкости.
⠀
«Тянуть» - это глагол, описывающий растяжение, буквально значит - максимально отдалять точки крепления друг от друга или край чего-то приближать к себе или другой точке в пространстве.
⠀
Причём значение этого слово предполагает внешнее силовое воздействие.
⠀
Сразу все понятно, согласитесь?
⠀
Просто у 2х слов общий корень... И тут кроются все противоречия понимания значения процесса работы с гибкостью и применения к нему исключительно одно действие, которое описывает однокоренной глагол.
⠀
На разумной растяжке мы ничего не тянем, а работаем с качеством движения, чтобы ноги раскрывались шире, спина гнулась во все стороны и все эти действия были подконтрольными.
⠀
А ЧТО С ШЕЕЙ?
⠀
✅ НУЖНО РАБОТАТЬ.
⠀
Многие это не делают, так как данный регион и так подвижный... Зачем терять время, лучше же поясницу потянуть.
⠀
✅ ТЕЛО - ИНТЕГРИРОВАННАЯ СИСТЕМА.
⠀
За движения отвечают мышцы и суставы, поэтому уделяем внимание качеству работы мышц данного региона - там где нужно улучшаем мобильность, а там, где нужно - укрепляем.
⠀
✅ НЕ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ОТ ШЕИ.
⠀
Помним про то, что все взаимосвязано и последовательно работаем со всем телом. ⠀
✅ У КАЖДОГО ОТДЕЛА СВОИ ЗАДАЧИ.
⠀
Нижняя часть шеи отвечает за стабильность, верхняя - за мобильность. Помогаем выполнять эти функции.
⠀
✅ ШЕЯ ДЕРЖИТ ГОЛОВУ, А НЕ ТЕЛО.
⠀
Если любите делать трюки с опорой на шею, понимайте, что это не самое функциональное занятие и тут ответственность всегда на вас.
⠀