Новое направление Pole BodyWork

Pole Bodywork - это тренировки, направленные в первую очередь на проработку физических качеств и формирование двигательных навыков, необходимых именно для занятий на пилоне.

Вы можете отжиматься с пола, подтягиваться на турнике, но на пилоне все равно мы задействуем мышцы по-другому.

На занятиях акцент будет сделан именно на включение нужных мышц в работу.
Мы не будем гнаться за количеством повторений, в приоритете качественный, силовой контроль своего тела.

👆Что включает данный вид тренировок:
🔹Проработка хватов;
🔹Осознанное включение корпуса в работу при выполнении силовых элементов;
🔹Подводящие упражнение, необходимые для выполнения распашки, силовых выходов, спичагов и тд.;
🔹Общая Физическая Подготовка.

📜Расписание занятий (студия на Большевиков):

🔸ПОНЕДЕЛЬНИК в 18.00 Олеся Менялина

🔸ПЯТНИЦА в 18.00 Ольга Макарова