Pro Движение
Обсудим не менее важный вопрос - ДВИЖЕНИЕ, а вернее, ЕГО ОТСУТСТВИЕ.
Мы привыкли лечить болезни и не всегда хотим замечать, что предупредить их гораздо проще. И решение чаще в наших руках, чем на стороне врачей.
РАЗБЕРЕМ ПОДРОБНЕЕ.
1️⃣ ПОТЕРЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
При недостатке движения происходит потеря мышечной массы и замещение ее на жировую ткань.
Ранее это было свойственно только пожилым людям, а сейчас заболевание сильно помолодело.
В итоге человек может быть худым, но под кожей вместо мышц - жир. А это убивает и ваши суставы и не даёт правильно циркулировать крови и т.д.
2️⃣ НЕДОСТАТОК ДВИЖЕНИЯ ПРОВОЦИРУЕТ АДАПТАЦИИ.
Тело забывает, как двигаться правильно.
Практически у всех есть проблемы с мышцами тазового дна, с мышцами кора, отвечающими за стабилизацию, нарушена осанка, неправильно работают стопы - это провоцирует кучу проблем со всем опорно-двигательным аппаратом...
Но, несмотря на огромное разрушительное влияние, люди не придают значения этим проблемам и не кидаются их решать.
Все дело в том, что то, что далеко от глаз - далеко от мозга.
В нашей карте тела мы хорошо видим голову и руки и практически не замечаем остальное тело - посмотрите на красавца в карусели... Да-да, именно так наша нервная система видит тело.
В итоге мы регулярно красим ногти и колем филлер в губы, т.к. именно эти участки в нашей карте тела прорисованы лучше всего и они для нас важны.
И не хотим пошевелить даже пальцем ноги, пока нога не отвалится.
Можно сказать, что с точки зрения работы нервной системы, наш мозг недостаточно замотивирован управлять телом.
И ЧТО ДЕЛАТЬ?
Выстраивать гармоничную карту тела, чтобы человек в карусели стал не большеголовым уродцем, а хорошо сложенным красавцем.
Для этого нужно регулярно развивать навык работы с движением.
