Про растяжку

Всем привет.
Сегодня пост про растяжку. 
_
Сегодня любуемся фото нашей Риты Шапкиной 
_
Итак, помните, что мало делать упражнения, их нужно делать правильно, только тогда от их выполнения будет должный эффект.
_
Конечно, каждый преподаватель ведёт занятие по-своему. Отличаются и подходы к построению тренировок, и упражнения. Но я всегда обращаю внимание учеников на следующие важные моменты:
 Работая со взрослыми, нельзя просто переносить упражнения из спортивного детства и пытаться реализовать их на неподготовленных людях более старшего возраста. Такое слепое следование принципу "нас так тянули и я так тяну" может быть бесполезно и опасно.
 Лично я не люблю упражнения в парах на занятиях. Внешнее воздействие в растяжке тема достаточно серьёзная и неоднозначная. Кому-то оно помогает, а кому-то может навредить. Давить во время растяжки должен только тот человек, который действительно понимает в этом вопросе. Мы скорее направляем в работу в нужное русло, чем воздействуем силой и т.д. Вопрос сложный, требует, пожалуй, отдельной статьи.неподготовленный человек (просто ученик) точно не может помогать тянуться, давить на другого такого же ученика.
 Всегда важно, чтобы преподаватель доносил важную информацию, правильные ощущения до учеников, учил их думать и ощущать суть движения. Только через осознанность возможен максимально безопасный путь в перед.
_
Всегда ждём вас на наших занятиях! Всем отличного дня и минусовых шпагатов Марина Кострова

 Хочешь шпагат? Приходи!
Записаться легко!
 918-60-73 (все филиалы)